VALOR NUTRICIONAL

VALOR NURICIONAL DE TAMAL DE POLLO

los tamales de pollo están constituidos por la siguiente tabla nutricional:

Fuente: "Tamales Tamalitos"

Resumen Nutricional:

Hay 126 calorías en Tamal de Pollo (1).

Hechos Nutricionales	por 1 tamal
Energía	527 kj 126 kcal
Proteína	6,42 g
Carbohidrato	11,07 g
Fibra	1,5 g
Azúcar	0,61 g
Grasa	6,29 g
Grasa Saturada	2,187 g
Grasa Poliinsaturada	1,029 g
Grasa Mono insaturada	2,624 g
Colesterol	18 mg
Sodio	364 mg
Potasio	128 mg

Fuente: "Tamales Tamalitos"

VALOR NUTRICIONAL DE TAMAL DE CARNE

los tamales de carne cuentan con la siguiente tabla nutricional:

Resumen Nutricional:

Hay 141 calorías en Tamal de Carne (1 ).             Cals 141 Grasa 8,06g Carbh 11,07g Prot 6,13g

Hechos Nutricionales	por 1 tamal
Energía	590 kj 141 kcal
Proteína	6,13 g
Carbohidrato	11,07 g
Fibra	1,5 g
Azúcar	0,61 g
Grasa	8,06 g
Grasa Saturada	2,985 g
Grasa Poliinsaturada	0,854 g
Grasa Monoinsaturada	3,514 g
Colesterol	20 mg
Sodio	419 mg
Potasio	148 mg

Fuente: Fatsecret, Mexico.